Kursplan
Kursplan gültig ab 18.11.2019 (>> Kursplan als pdf-Datei downloaden)
Kursplanänderungen vorbehalten
FEIER-/RUHETAGE:
24.12.//25.12. // am 26.12. bitte das Kursprogramm per Hotline abfragen
31.12.19//01.01.20
(H) = Hotline, nennt das Sportprogramm am Tag des Anrufes.
Wir empfehlen immer(!) eine Abfrage kurz vor Kursbesuch, insbesondere der mit (H) gekennzeichnete Kurse.
Tel.: 0651 9944020
(S) = STEP AEROBIC
FASZIENROLLEN / CYCLING BIKE
Das Equipment kann nach vorheriger Einweisung individuell genutzt werden.
VAKU WALK / GALILEO erfordern eine vorherige Einweisung.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | ||||
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Raum 1 |
Raum 2 |
Raum 1 |
Raum 2 |
Raum 1 |
Raum 2 |
Raum 1 |
Raum 2 |
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09:00 |
09:30 |
09:00 |
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10:00 |
10.15 Bodyshape | |||||||
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16:00 |
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16:30 |
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17:00 |
75 Min |
Bodyshape |
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45Min FT Core |
Iron System | |||
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17:30 |
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18:00 |
18:15 Iron System |
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FT Mobility&Core | Indoor Cycling (H) | 17.45 45 Min Bodyshape |
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18:30 |
45 Min FT Power |
18.00 45Min Cardio training |
18.15 75 Min |
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19:00 |
19:15 45 Min Bodyshape |
19:15 30 Min FT Faszienmassage |
18.45 45min Bodyshape |
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19.15 Iron System | |||
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19:30 |
19.45 FT Men s Workout | 30 Min Flexibar |
Indoor Cycling |
FT Mobility& Core |
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20:00 |
30 Min Step AEROBIC | Body Art | 20.15 Zumba | |||||
| Zeit | Freitag | Samstag | Sonntag | ||
| Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 / 2 | |
| 09:00 - 09:30 |
08:45 YOGA |
09:00 Core |
Iron System |
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| 10:00 - 10:45 |
10:00 Iron System |
75 Min. Pilates |
45Min Bodyshape |
10.00 Bodyshape 10.30 30min Flexibar |
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| 11:00 | 11:15 Fitness Workout (S) |
10.45 GALILEO Grouptraining |
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| 16:00 | |||||
| 16:30 |
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| 17:00 | Body Art | ||||
| 17:30 | |||||
| 18:00 |
30MinPower & Strengh |
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| 18:30 |
Zumba |
45Min power Cycling |
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| 19:00 |
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| 19:30 | |||||
| 20:00 | |||||