Aktuelle Seite: Ihre Ziele / Gesundheit & Fitness / Gesundheit für Gelenke & Rücken

Gesundheit für Gelenke & Rücken

Gesundheit für Gelenke & Rücken

Gelenk- und Rückenschmerzen sind heutzutage nicht mehr nur ein Problem der älteren Generation. Immer mehr jüngere Menschen sind auch Betroffene.

Für die Entstehung von Gelenk- und Rückenproblemen ist eine Vielzahl von Faktoren verantwortlich. Mögliche Ursachen für Schmerzen sind angeborene Fehlstellungen im Skelett und/oder die durch Bewegungsarmut  (Sitzhaltung) und/oder einseitiges, monotones  Bewegungs - und Sportverhalten hervorgerufene eingeschränkte Beweglichkeit sowie der Muskel- und Kraftverlust. Das Altern, im Zuge dessen z.b. der Abbau von Muskeln bereits ab dem 25.- 30. Lebensjahr,  aber auch Stress durch innere und äußere Stressoren und natürlich auch  Ernährungsfehler beeinflussen ebenso  ihren Gesundheitsstatus und damit ihr Wohlbefinden.

Fazit: Individuelle Eigenheiten im Körperbau, aber ganz sicher auch der individuelle Lebensstil, oft geprägt durch Bewegungsarmut, schlechte Ernährungsgewohnheiten und fehlende Entspannungszeiten Beeinflussen ihren " Wohlfühlstautus".

Beispiel: Eine Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung) oder ein „Hohlkreuz“ kann, muss aber nicht zu einem gesundheitlichen Problem, im Sinne von dauerhaften Schmerzen, werden. Einen entscheidenden Einfluss hat der Lebensstil! Schmerzen lindern oder gar beseitigen erfordert eigenverantwortliches Handeln. Und dazu zählt nicht nur die regelmäßige Massage beim Masseur bzw. Physiotherapeut! Massagen und andere passive Maßnahmen lindern Symptome, also die Schmerzen. Sie bekämpfen jedoch nicht die Ursache, wie z.B. Eine eingeschränkte Beweglichkeit und/oder  ein zu schwaches Muskelsystem!

Zum Erhalt und zur Stabilisierung ihrer Gesundheit - und das bis ins hohe Alter - sind eine ausreichende Bewegung im Alltag, ein moderates Beweglichkeits- und  ein ganzheitliches Muskelkrafttraining, eine gesunde Ernährung sowie eine ausreichende Entspannungszeit für den Körper nötig. 

Verspannungen und entzündliche Prozesse sind erste, ernst zu nehmende Vorboten für schwerwiegendere Schäden in (naher) Zukunft. Es macht Sinn diese ernst zu nehmen! Denn "Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts" 

 

Wir bieten ihnen alles was ihrer Gesundheit und damit ihrem Wohlbefinden dient: Beweglichkeit und  Kraft  im Rahmen unseres funktionellen Zirkeltrainings, in unseren Kursen wie z.B. Rückenfit, Pilates,Yoga  oder Iron System  usw. , mit dem Vibrationssystem Galileo. Auf Wunsch abgerundet durch eine auf sie abgestimmte gesunde, natürliche Ernährungsplanung, bei der auch mal geschlemmt werden darf :) 

In einer persönlichen Beratung besprechen wir ihre Möglichkeiten, die sie gerne auch ausprobieren können!

Newsletter abonnieren

Hier können Sie unseren Email-Newsletter abonnieren.


Download aktueller Newsletter (pdf)

Wenn Sie sich aus unserem Newsletter austragen möchten, tragen Sie bitte Ihre Email-Adresse ein und klicken auf "Abbestellen".

Kontakt

kursstudio waldtraut witt
Karthäuserstr. 18
54290 Trier

Tel.: 0651 41326
Hotline: 0651 9944020
Email:

Unser Studio

Unser kleines, feines Qualitäts-Kursstudio mit freundlicher, serviceorientierter Atmosphäre.

Wir ermöglichen ihnen nicht nur mehr Gesundheit und Fitness, sondern auch das Erreichen ihrer Wohlfühlfigur...  weiterlesen

Kursplan

Hier geht's zum aktuellen Kursplan...