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Gesundheit & Fitness

Gesundheit & Fitness

Fitness und Gesundheit sind oft genannte Trainingsziele. Hierbei ist zu bemerken, dass eine gute körperliche Fitness in enger Beziehung zur Gesundheit steht, aber nicht mit ihr gleichzusetzen ist. Fitness bezeichnet eine überdurchschnittliche psychophysische Leistungsfähigkeit in gesundheitlicher und sportlicher Hinsicht.

Fitness basiert auf den Säulen

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Schnelligkeit

Alle diese Faktoren sollten trainiert werden. Jemand, der nur joggt, trainiert seine Ausdauer, nicht jedoch die Kraft oder die Beweglichkeit etc.
Jemand, der z.B. im Rahmen von Yoga Übungen nur die Beweglichkeit trainiert, ist unter den oben benannten Säulen der Fitness auch nicht wirklich fit, sondern lediglich beweglich.

Mit den in unseren Kursen und im funktionellen Zirkeltraining gebotenen Trainingsinhalten bieten wir ihnen ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches alle oben genannten Faktoren berücksichtigt.
Die Trainingsinhalte sind derart strukturiert, dass z.B. ein Jogger als Ausgleich zu seinem Ausdauertraining ein reines Krafttraining im Rahmen des Zirkeltrainings oder in den Kursen (z.B. Iron System, Pilates) absolvieren kann. Beweglichkeit und Koordination inklusive.

In einem Beratungsgespräch erfahren sie mehr über ihre Möglichkeiten, ihr Training ganzheitlich und damit zu einem echten Fitnesstraining werden zu lassen.

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