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Fitness 50+

FITNESS 50+    Fitness und Gesundheit für Personen ab 50 Jahre

Gesundheit steht bei den meisten Menschen an erster Stelle, insbesondere wenn das Alter voran schreitet. Die Chance ein hohes Alter zu erreichen und dabei eigenständig zu leben, ist heute besser denn je. Wie Sie sich im Alter fühlen und wie sie ihren Alltag noch genießen können liegt in ihrer eigenen Hand: Denn eine gesunde Ernährung, ein regelmäßiges, ganzheitliches Fitnesstraining, körperliche Aktivität und geistige Anregung spielen eine wichtige Rolle dabei, fit und gesund älter zu werden. Und nicht nur das:

Auch die äußere Attraktivität, eine jung gebliebene, frische Ausstrahlung ist ein weiteres Plus regelmäßiger sportlicher Betätigung.

Natürlich haben genetische Faktoren einen großen Anteil an der Qualität des Alterns, aber ganz sicher auch der individuelle Lebensstil!
Zahlreiche Studien belegen, dass eine vollwertige und maßvolle Ernährung, sowie regelmäßige körperliche Ertüchtigung, allen voran das Muskelkrafttraining, das Krankheitsrisiko für zahlreiche Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Alzheimer und Demenz, Depression, Diabetes und Skeletterkrankungen wie Arthrose oder Osteoporose deutlich reduzieren.

Wer im Alter körperlich und geistig fit sein will, der startet am besten sofort mit einer gesunden, bewussten Lebensweise. Dabei ist es fast nie zu spät wieder anzufangen. Der Trainingsneustart in späten Jahren bietet noch deutliche Gewinne in Sachen Gesundheit, Fitness und äußerer Attraktivität. Bequem im Sessel sitzen bringt diesen Gewinn leider nicht!

Sind sie Einsteiger in den Fitness-Sport? Sie waren Jahre nicht sportlich aktiv? Da gibt es schon das ein oder andere „Zipperlein“? Kein Problem!
In einer Gruppe von Gleichgesinnten und unter der kompetenten Anleitung von Waldtraut Witt bieten wir ihnen ein ganzheitliches Fitnessprogramm, bestehend aus einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems.

Sie werden sich bestens aufgehoben fühlen, denn

  1. sie sind nie auf sich allein gestellt, sondern immer unter kompetenter Anleitung
  2. ihrem Trainingszustand und den gesundheitlichen Eigenheiten wird zu jeder Zeit Rechnung getragen - sie haben quasi ein „Personal Training“!

In einem persönlichen Beratungsgespräch gibt Ihnen Waldtraut Witt Tipps und Ratschläge, wie sie es am besten angehen.
Wir freuen uns ihnen Fitness, körperlicher Vitalität, Gesundheit, Wohlbefinden und damit ein Stück mehr an Lebensqualität anbieten zu können.

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Tel.: 0651 41326
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